Długie godziny przed komputerem to dziś codzienność dla sporej liczby osób. Praca w biurze lub zdalna z domu, nie mówiąc już o dzieciach, które odrabiają lekcję czy też spędzają przy nim niemało czasu np. grając (chociaż to również domena wielu dorosłych). O tym, że siedzenie przed monitorem niezbyt dobrze wpływa na nasz kręgosłup, a szczególnie wzrok dzisiaj chyba nikogo nie trzeba już przekonywać, stąd tak ważne jest, by zadbać o komfort w jego strefie. Biurko z blatem o odpowiednich wymiarach oraz wysokości dostosowanej do wzrostu użytkownika, ergonomiczne krzesło, zapewniające plecom właściwe podparcie, ale również optymalne światło, o którym często zapominamy. Prawidłowe oświetlenie miejsca pracy przy komputerze wpływa na samopoczucie, wygodę, koncentrację, czyli naszą efektywność. Polecamy stronę Abanet.pl „Oświetlenie wewnętrzne”, gdzie prezentujemy znakomite lampy, z których pomocą idealnie rozjaśnią Państwo stanowisko komputerowe tak w domu, jak i w biurze. Zapraszamy!
Spis treści
Jakie światło do pracy przy komputerze
Pogorszenie nastroju, spadek koncentracji, a co za tym idzie aktywności, podrażnienie oczu prowadzące do ich pieczenia, a nawet bólu głowy – to skutki niewłaściwego światła w miejscu pracy. Optymalnie oświetlenie minimalizuje negatywne skutki wpatrywania się w monitor przez długie godziny. Dzięki niemu będziemy mogli dłużej pracować wydajnie, z werwą, a przy tym nie męcząc się. Zatem, jakie oświetlenie do pracy przy komputerze będzie najlepsze? Cóż, rzecz jasna dzienne, słoneczne, co oczywiście w naszej szerokości geograficznej przez większą część roku nie jest możliwe, jednakże postarajmy się ustawić biurko tak, by nawet w ograniczonym zakresie móc z niego korzystać, czyli należy je zwrócić bokiem w stronę okna.
Skoro światło naturalne jest niewystarczające pozostaje oświetlenie sztuczne. I tu ważne, by do tematu podejść kompleksowo. Główne, czyli sufitowe, bez względu, czy będą to systemy szynowe w biurze czy żyrandol w mieszkaniu, chociaż jest niezbędne, to za mało (polecamy stronę Abanet.pl „Oświetlenie szynowe” i „Lampy wiszące”). Należy wprowadzić lampy dodatkowe – stojące lub stołowe. Oprawy na biurko rozjaśnią równomiernie klawiaturę i powierzchnię blatu. Ważne też, żeby światło do pracy przy komputerze padało z góry w odległości nie mniejszej niż 30 cm od linii wzroku, a oprawy ustawione były w taki sposób, by nie raziły naszych oczu.
Minimalne natężenie oświetlenia przy komputerze
Jakie parametry winno mieć prawidłowe oświetlenie przy komputerze? Oświetlenie stanowiska pracy przy komputerze w biurze reguluje Kodeks Pracy oraz norma PN-EN 12464-1 „Światło i oświetlenie – Oświetlenie miejsc pracy”. Według niej natężenie światła musi wynosić co najmniej 500 luksów przy monitorze oraz 300 luksów w całym pomieszczeniu.
Można się zżymać czy natrząsać z takich regulacji, jak swego czasu drwiono i nabijano się z ministra Felicjana Sławoja-Składkowskiego, który w II Rzeczpospolitej rozporządzeniem chciał rozwiązać niezamknięty po dziś śmierdzący problem braku toalet, ale warto przyjrzeć się przepisom i wprowadzić je w życie, bowiem powstały z myślą o naszym zdrowiu, podniesieniu wygody i stworzeniu jak najlepszych warunków pracy, co rzecz jasna przekład się na zaangażowanie i operatywność.
Jaka barwa światła do pracy przy komputerze
Jasność, czyli natężenie to jedno, ale zastanawiając się, jakie oświetlenie przy komputerze zainstalować, należy wziąć pod uwagę również barwę i temperaturę barwową światła oraz współczynnik oddawania barw. Wyrażana w kelwinach temperatura barwowa może być:
- ciepła, uspokajająca, wprowadzająca w dobry nastrój, ale też rozleniwiająca;
- neutralna, najbardziej zbliżona do naturalnego światła dziennego;
- zimna, pobudzająca, lecz wywołująca uczucie zmęczenia.
Oświetlenie stanowiska komputerowego powinno opierać się na świetle neutralnym, 3000 – 4000K (ogólne) oraz nieco chłodniejsze, 4000-6000K dla opraw umieszczonych przy monitorze, co będzie sprzyjać właściwej koncentracji (polecamy nasze strony „Lampki na biurko” i „Lampy stojące”). Mając możliwość sprawdzajmy współczynnik oddawania barw CRI, im wyższy(np. CRI>90) tym kolory są bardziej realistyczne. Na koniec uwaga, dobre światło to podstawa, pod żadnym pozorem nie należy pracować z komputerem ani oglądać telewizji przy całkowicie wygaszonych lampach. Zapraszamy Państwa do naszego sklepu. W Abanet.pl każdy z naszych Szanownych Klientów znajdzie rewelacyjne oprawy do mieszkań i biur, które nie tylko zapewnią najlepsze z możliwych oświetlenie miejsca pracy, ale będą harmonizować z wystrojem i aranżacją wnętrza. W naszej ofercie znajdują się wyłącznie lampy LED bezpieczne, trwałe, wysokiej jakości, pochodzące od znakomitych producentów.
Zobacz także: